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补(😛)充(👞)水(🛍)分也是(📀)伏天(tiā(⬛)n )饮食的重(♏)要原则之一。夏(🏨)季天气(qì )炎热，人(🐁)(rén )们容易出汗(🌰)(hàn )，身(🌻)(shēn )体的(🧥)水分流失(🥡)较快，因(🎎)此我们需要多喝水来补充水分。一些(xiē )富含(hán )水分的食物也可以帮(🥍)助我(🖲)们(men )补充(💩)(chōng )水分。比如，西瓜、(🚎)哈密瓜、柚子等水果都(dōu )是(🛷)夏(🌔)季的水果，不(📛)仅可以解渴，还富含维生素(sù )和矿物质。椰子水(💁)、绿豆(🤵)汤(tāng )等清凉饮品(pǐn )也是夏季的首选，可以帮(💾)助我们降(jiàng )温(👨)解(jiě )暑(🔪)。

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